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方法：
1.球拍柄右侧贴在食指的第三关节处 ，以食指的第二关节压住球拍的右肩 ，食指的第一关节自然向内弯屈，拇指的第一关节压住球拍的左肩（拇指与食指之间的距离要适中） 。其他三指自然弯屈斜重叠，以中指第一指节托于球拍背面 ，使球拍保持平稳。这种握拍法 ，手腕比较灵活 。可以在发球时利用手腕动作，发出动作相似而旋转 、落点不同的球；也可以很灵活地打出斜 、直线球；对台内球的处理也较为有利 ，由反手位用反手击球后再打正手位的来球 ，以及由反手位用反手击球后进行侧身正手攻球时，有利于正、反手两个技术动作的协调结合 。对中路追身球 ，手腕可以自然下垂 ，通过手腕来调节拍形，对来球进行合理的回击。用这种握拍法进行正手攻球时 ，拇指与中指协调用力 ，食指相对放松，无名指微离中指 ，指尖轻托球拍背面 ，以保持发力时球拍的稳定。进行反手攻球或推挡球时，食指和中指协调用力，拇指相对放松 。用手腕发力时（包括正 、反手击球）．以中指发力为主 ，拇指和食指保持拍形的稳定 ，同时作辅助用力
2.握拍方法与第一种基本相同，但拇指与食指之间的距离较大（钳形较大） 。这种握拍法有利于上臂和前臂的集中发力。因此 ，中 、远台攻球 ，正手攻球，扣杀球都比较有力 。但由于拇指与食指之间的距离较大 ，握拍较深 ，对手腕的灵活性有一定的影响，对处理台内球、转球、推挡球和追身球差 。
3.拍柄右侧贴在食指第二 、三关节之间 ，以拇指和食指的第一关节压住球拍的左 ，右两肩，两指间的距离适中（但比第一种握法要小一些） ，以中指的第一指节左侧将球拍背面托住 ，无名指和小指斜叠在中指之下，用无名指辅助中指托住球拍背面，使球拍保持平稳。
使乒乓球打的更快更有力的方法如下：
提高腿部的爆发力和快速的重心转换能力使自己的速度更快 ，以提高球速 。
加强击球爆发力 ，当施加在球上的力量足够大，令球产生很强的反弹力时 ，球速会加快 。使对方判断不出来球的方向直接失误。选择最佳击球时间 ，可以使接球距离缩短让球变的更快，最佳击球时间应该是球的上升晚期 、高点期、下降早期 。
击球的瞬间发力 ，让球变的更快更有力 ，用力点在前臂 、手腕 、腰部 。降低弧线可以缩短球在空中飞行的距离，从而间接加快球的飞行速度 ，让球变的更快。
乒乓球简介：
乒乓球是一项技能型球类体育项目 ，中国国球 。乒乓球起源于英国，因其打击时发出“ping pang ” 的声音而得名 ，为圆球状 ，重2.53-2.70克，白或橙色，用赛璐珞或塑料制成 。
双方球员手持球拍 ，隔着架有球网的球桌互相对打 ，可作为单打或双打，两方互相击球直至一方无法回球 ，另一方便能得分。
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