乒乓球反手基本动作要领视频

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1推挡

这个的确不难，主要注意手腕的动作，起始动作是球拍与球台成九十度，手腕自然下垂，在球的高点期，肘部稍向前转动迎球，同时手腕向右前上方转动，在动作完成后，球拍与前臂成一直线。

这里的关键在于把握起始动作和完成动作，然后你就知道中间要怎么动了。腰可以略微动一下。

直板的推挡跟这个有点不同，无论是单面的推挡还是直板横打的推挡，主要都是以挡为主，手腕比较固定。

2跟推挡的动作类似，就是前臂往下略微拉手，然后往前转动的幅度更大一点，还是要注意手腕要往下垂和往右前上方转动。

这里要有一个明显的转腰动作，也就是重心要交换，从左往右。

3高调弧圈（起下旋）

由于有身体的阻碍，所以反手向内的空间不足，要对付强烈的下旋球，就需要往下来找空间，不仅手腕要往下垂，前臂也要往下拉手，手要沉到台子低下，往左转腰的同时，重心也要往下，往上拉去迎球，依靠重心把球拉起来，球拍撞球之后，手腕再转动。

4这两个动作有点像，但又有根本不同，弹主要靠手腕，肘部基本不动；敲主要用前臂，手腕比较固定。

弹击通常会用在下旋球和高调弧圈，搏杀性质比较大，需要时，前冲弧圈也是可以弹的；敲击就比较常见于对付高调弧圈，算是一种压迫性的防守手段。直板横打的话，敲击会多一点，因为握拍原因，弹击基本不行，还不如来一个高压推挡呢。

5快撕/快拉

这里是同一种技术的不同叫法，拉出来的也是前冲弧圈球，但跟一般的前冲弧圈不一样的是，拍面与台面的夹角在45度上下，有时甚至接近平行于台面，手腕略微往内收，而不是往下垂，前臂往右前方转动，略微往上，转腰要快，反正整个动作就是要追求快。

6反手爆冲

动作类似高调弧圈，但手往下少一点，往内收一下，人要往后站，让出足够的空间发力，转腰一定要足，击球时，先往前撞，然后快速转动手腕，最后像正手一样，加一个急停的动作。

7远台反拉

这个动作没什么好说的，只是要注意脚步往前去迎球，因为通常远台的时候，球都掉得比较快，所以要注意去迎球，然后增加摩擦的比例，同时前臂转动方向还是往右前上方去。

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