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专项基础——乒乓球左推右攻考试方法和评分标准
(一)考试方法
1.供球:由乒乓球发球机供球,机型不限;考试用球为双鱼牌三星白色球。
2.供球标准:供球频率为男子74个球(±1)/分钟,女子72个球(±1)/分钟;球过网上缘的高度8厘米左右;供球到考生球台左、右两侧1/3区域内的中线附近并距球台端线约30-55厘米的区间内(如图6所示)。
3.测试方法:考生只进行一次测试。考试开始 ,发球机交替供球到考生球台左 、右两侧规定区域内,考生运用左推(拨)右攻或两面攻(以下均简称左推右攻)考试要求的技术动作将球回击到指定的左(右)1/4球台区域(除指定回球区域外,其它区域均用覆盖物覆盖);考试中 ,要求考生必须反手推直线,正手攻斜线 。
4.考试中,考生必须运用并步(双脚交替移动)或跳步(双脚同时移动)进行步法移动 ,反手位和正手位必须分别使用反手推挡(拨球、反手攻)和正手攻球技术回接;凡达不到以上要求时,属于犯规,不计板数。
5.计数方法:考生击球共计男72板、女70板 ,每击中指定区域一次为成功1板(回球触及覆盖物或边缘不得分);考试从发球机发出第一个球并落到考生反手位台面的瞬间开始计数,计算考生成功的累计板数;因机器故障而停止供球时,本次考试重测;因机器供球不规则造成的考生失误 ,该球有效,不停表,继续考试,不计考生失误 ,当不规则供球达到三板或以上时,本次考试重测。
(二)评分标准
满分75分 。左推右攻累计20板(包括20板)开始计分;男、女生得分标准详见“表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准 ”和“表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准”。
表1 男子乒乓球左推右攻考试评分标准
表2 女子乒乓球左推右攻考试评分标准
攻球从大的动作结构来讲,可分为正手和反手攻球两大类。攻球是快速进攻最重要的一项技术 ,杀伤力强,是解决战斗的关键技术 。?
(一)动作要点(以右手为例)
1 、正手攻球:近台中偏右站位左脚稍前,身体斜对球台 ,持拍手自然放松置于腹前,拍半横状。顺来球路线略向右侧引拍,约与台面齐高 ,拍面与台面约成80度左右,前臂与台面基本平行。当球从台上弹起,持拍手由右侧向左前上方挥动 ,以前臂快速内收发力配合手腕内转沿球体做弧线挥动,在上升期击球的中上部,击球位置在身体右前方一前臂距离处 。
2、反手攻球:站位近台右脚稍前,持拍手自然弯曲置于腹前偏左 ,重心偏于左脚。顺来球线路向后引拍。当球从台上弹起,持拍手由左后向右前上加速挥拍,前臂发力为主 ,手腕外转,拍面前倾,重心移至右脚 ,左右胸前击球上升时期的中上部 。 攻球的重点难点是挥拍发力和正确恰当的击球点。?
(二)教学方法
徒手模仿正、反手攻球动作,体会挥臂 、腰部扭转和重心转换等动作要领。练习者站位近台中偏右(左),在右(左)角端线附近自抛自攻对方右(左)边斜线。体会前臂内收发力和手腕内(外)旋及击球点 。 两人对练 ,一人自抛自攻,另一人用挡球回击,互换练习。 两人对角 ,一人正(反)手攻球,一人推挡回击,互换练习。 两人对练,一人一点攻两点 ,另一个两点推挡一点,互换练习 。 两人正(反)手对攻斜线。 两人对攻中路直线。?
(三)易犯错误及纠正方法
正手攻球时不敢大胆挥拍,有停顿 ,弧线制造不好 。 纠正方法:用徒手模仿挥拍练习把拍挥够。
上臂与身体夹角过小。 纠正方法:放松肩部,加大上臂与身体的距离 。
抬肘抬臂。 纠正方法:对做近台快攻练习,强调击球时肘肩向后下方。
手腕下垂 ,球拍与前臂垂直 。 纠正方法:强调手腕内旋拍柄向左,徒手模仿练习。
判断球的落点不准,引拍动作不到位。 纠正方法:用先做接平击发球的练习 ,再做连续推挡球的练习来纠正。
反手攻球时拍面前倾过早 。 纠正方法:徒手做引拍练习使拍面稍后仰。
拍面前倾不够。纠正方法:作平击发球练习,体会击球时手腕外旋动作的方法 。
参考资料:
技术动作,技术难度。
1、技术动作:包括比赛动作规范 ,动作运用流畅,四肢协调和状态稳定四个方面来作为评分标准。
2、技术难度:根据考生在比赛中对高难度技术表现进行评分,需要考生有顺畅的思维和成熟的技术 。
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