乒乓球怎么发侧上旋？

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乒乓球直板正胶反手发侧旋(侧上璇）短球技术

本篇为您介绍的“反手发侧旋（侧上旋）短球”是直板正胶打法选手经常使用的一项发球技术。在实战中，把球发短可以限制对方的接发球抢攻，而配以不同旋转还可以增加对方控制球的难度，因此这项发球技术具有很强的实效性。但很多球友在发球时，总是容易出现“发不短”或“发不转 ”的情况，这主要是由于我们在控制发球的一跳落点以及触球瞬间的力量掌握上还做得不够好。

从落点上看，如果选手发出去的球一跳落点离自己太近，那么出球一般都偏长；而如果一跳落点离球网过近的话，那么球很可能会直接下网。从力量上看，很多球友为了能够在触球瞬间增强摩擦，就会很自然地借助身体来发力。而一旦在触球瞬间控制不住，身体作用于球上的力量就容易过大。这样即使出球的旋转有所增强，弧线也会偏长，甚至在球过网后会给对手提供直接抢攻的机会。因此，建议大家在练习发球的过程

中，先从上半身的动作做起，尤其是体会手臂及手腕儿发力的感觉，然后再慢慢结合整个身体的发力，以增强发球的质量。图中，刘满庆所示范的就是一种典型的靠前臂和手腕儿力量发侧上旋球的动作。

发球时的要点

站位：很多球友习惯在发球时站位离台稍远，这样可以为引拍腾出足够的空间，使手臂的动作能够做得更完整，同时也有利于控制出球的一跳落点。但对于发短球而言，站位离台稍远容易使出球的速度过慢，降低发球的突然性。因为要想把球发短，我们在触球时就不宜向前发力过多，那样会使出球的弧线偏长。在发侧旋（侧上旋）球时，由于在击球时向侧面的发力相对更多一些，一旦我们离台稍远，出球速度就会降低。

因此，要提高发短球的威胁，建议大家在选择站位时稍往前站，身体与球台大概保持在20公分以内。

●抛球：站在近台发球时，建议大家不要将球抛得过高。因为球抛得较高时，人在引拍的过程中就会习惯性地转腰。而离台较近会限制转腰的动作幅度，反而不容易在击球时发上力。所以如图所示，建议大家在发短球时采用低抛发球，这样也可以通过更加小巧的动作让触球时的爆发力更加充分。

●引拍：从图1-4中，我们可以看到刘满庆的引拍动作非常小，几乎没有明显的收腹转腰动作。这有助于他能够精确地找到击球点，提高发球的稳定性。在引拍的过程中，我们还可以看到他的身体重心有一个稍稍上抬的过程。这个细节说明他在引拍时也合理地运用了身体的力量，目的是在击球时能够集中身体自上而下的力量，以增加发球的旋转。图4中，我们可以看到刘满庆的拍形随着引拍过程逐渐亮了起来，手腕儿也稍稍上翘，这是为了在触球瞬间增强爆发力。

●击球：从图5中，我们可似看到刘满庆在击球时，球拍接触在了球的中部稍稍偏下的位置，这是发侧旋或侧上旋球时比较准确的击球位置。很多球友为了发出纯侧旋球，击球时只摩擦球的纯中部，这样不仅增大了寻找击球点的难度，也会由于向侧面发力居多，而使出球向前的力量减小，使发出去的球偏“软”且旋转不强。所以，从图中我们可以看到刘满庆在击球时，前臂还有一个稍稍往前推送的动作，这就是为了保

证出球不仅有旋转，还有向前的力量，使球的一跳落点不会离自己太近。

从图中我们可以看到，刘满庆所选择的击球点比球网稍稍高出一些，这也是他整个动作的一个小瑕疵。一般来讲，在我们发侧上旋球时，如果出球旋转很强，那么它在落台后由于受到反作用力的影响，就会凳得比较高。所以这就需要我们掌握好击球时机。如果选择与网同高．甚至比网稍低的位置来击球，则会使我们的出球弧线更加完美。

从图6中我们可以看到，刘满庆在击球后大臂稍稍向内侧走，并带动前臂向右上方移动，拍形仰起的幅度也比较大，给人感觉像是摩擦到了球的底部，发出了一个侧下旋球，实际上，他在触球瞬间已经依靠前臂和手腕儿将瞬间的爆发力作用于球上，而手臂上扬这个紧凑的后续动作是为了迷惑对手，致使对方判断失误的“虚晃”招式。大家在平时的练习中，也可以加入这个动作。但前提是保证触球时要找到准确的击球位置，并把击球动作与延展动作区分开，否则容易“假戏真做 ”。

还原：从图7-8中，我们可以看到刘满庆在发球后，身体有一个自然转动的过程，重心也随之更多地转移至到左腿上。这个动作对下一板衔接有着重要的作用，但也是很多球友容易忽视掉的。大家在练习发球的过程中，一定要注意将重心还原融入整个动作。

控制手腕：在实战中运用反手发球，直板选手往往要比横板选手更具优势。因为直板选手可以把手腕儿完全解放出来，使发球动作更灵活，出球也可以更具旋转。而且在用正胶发球时，只要能在触球瞬间将爆发力作用于球上，那么发出的球往往比反胶更转。手腕儿转动的作用在直板反手发球中至关重要，但大家在实战中一定要注意控制手腕儿的发力。尤其是在发短球时，虽然手腕儿是关键的发力环节，但不能因为想要发力而出现“甩手腕儿”的情况，那样反而会减少摩擦球的时间，降低发球质量。所以，大家在实战发球过程中，一定要多体会触球时食指、中指与手腕儿同时向一个方向发力的感觉。使动作尽量小巧而紧凑，并在发球瞬间体会“急停”的感觉，这样可以在击球时充分地制造摩擦和旋转，同时也可以避免因为动作过大而造成发球落点和弧线不理想的问题。

发球套路：在实战中，单从发球的角度而言，侧上旋与侧下旋发球是可以相互配合使用的。因为直板选手在发球时，手腕手指的力量更容易释放，所以在接触球的一瞬间可以通过突然改变拍形或击球力量，发出不同套路的球来，包括底线急长球。这是直板反手发球最具威胁的地方，即通过小动作与不同的发球组合来影响对方的判断，使自己在后面的回合中占得先机。

注重连续：在实战中，我们运用反手发侧旋（侧上旋）短球后能够使对方判断失误，回搓冒高，是一种最理想的发球效果，这样我们可以相对轻松地调整动作来实施下一板进攻。但如果对方准确地判断出我们的发球旋转，从容处理自寸，就需要大家在发球后快速还原，准备下一板衔接。尤其是当对方使用直接“挑”或“撩 ”的接发球方式时，大家一定要做好积极防守的准备。由于我们在发短球时站位离台较近，所以在发球后还原重心的同时，大家可以让身体稍微后撤半步，这样可以做好两面都能够相持甚至上手的准备。一般来说，如果我们不能很有把握地判断出对方在接发球时会直接挑打到我们的反手位，那么在下一板回球中，大家不一定非要将身体调整到侧身位去选择进攻。

首先，在没有准备的情况下仓促侧身，进攻的风险比较大；第二，如果对方回球的速度较快，那么我们完全可以通过加力推或挤的方式在回球的速度和落点上占据优势。而如果对方回球到我们的正手位，那么大家可以通过脚下跨步的快速移动，选择直接盖打或突击的进攻方式，这些都是相对流畅的衔接战术。

乒乓球反手发侧旋球时，应该如何在旋转上进行变化？

上旋球，是对方发球还是攻球，发球：关键是判断，你只要肯定是上旋，球稍微偏高，就可以直接打，在球的最高点，用球拍的前部分，直接向对方球台的两角发力；要很低，就顶一板，轻点，控制好拍形，目的就是不让对方起板，在做发力的准备，因为上旋球你一顶球就不是很转了，对方也不好处理，就是准备抢攻。要是拉的上旋球，在球落台的一瞬间用球拍顶住球的上升期，微微收力，但是人往往习惯发力顶，这就会给对方再次起板的机会，多练练吧，要控制球拍的角度与方向，就可以了，你试试。

咱们主要讲一讲如何提高反手发球的威胁性，以及在比赛当中的运用。好，那么就进入今天的主题吧！

一个好的发球需要具备发球要发得转，要有一定的旋转，并且在比赛当中发球要有旋转的变化。既要会发侧下，侧旋，也要会发侧上。在发的过程当中整个动作要有一定的隐蔽性和突然性，发球的旋转，主要是看平时训练的功底。如何把球发得更转？那么今天咱们的第一个主题主要是讲一讲反手发侧下、侧旋以及侧上如何去变换？那么在变化当中要有几个细节？这就是咱们今天的第一个主题。

第一种反手发侧旋球的一个变化就是，侧下旋球有的偏侧旋球，有的偏下旋球。这样如果对方当侧旋球去接的话，就可能会下网；如果当下旋球去接的话就有可能会冒高，这就是一种变化。那么这种变化主要的调节是什么呢？主要的调节就是在于发球的时候，手腕的变化。偏下旋球的时候手腕是一直保持这个板型，然后再往下发的同时，主要前臂的一个往前送，然后手腕就顺势配合前臂往前送。这个球虽然带点侧旋，但主要还是偏下旋球的。那么偏侧旋球的时候，就是说在发的时候手腕要有一个转。也是在触球底部，在触球底部的同时手腕一转，它就是一个侧面的摩擦。这种发过去的球呢，就会要拐一点，就偏侧旋球，如果对方当下旋球一搓就会容易冒高，这就是第一种变化。好，我来给大家做一下示范。

第二种变化就是发的侧下旋球、不太转的球和侧上旋球的配合，这种变化是比较适合喜欢打上旋球的。发一个稍微飘一点的球，对方一搓会容易冒高，这就直接上手；或者是直接发侧上，别人一般都是推或者撕的时候，然后主动一个强相持。那么在这种变化当中就是发这个侧下不太转的球，主要就是两点，一个就是自己的力量。在发的时候不要用太大的劲，在一般发侧下的时候，手腕一抖这球很转，稍微一碰带有半推半摩的感觉把这个球发过去。这个球推的话就容易下网，搓的话就容易冒高。那么在发小侧上的时候呢，你像咱们上期讲的，靠大臂往前来增加这个球的旋转。但是为了这个球有一定的迷惑性，所以说主要是用手腕。你看发的时候是这样，不太转的时候往前一送，发侧上的时候手腕儿稍微往上一挺，主要是这个短的，节奏不要让它太快了。好，我来给大家做一下示范。

那么第三种旋转的变化，就是下旋、侧下旋，跟侧上旋旋转反差的一个变化。反差越大，威胁性也就越大。那么这里边就要通过自己的摩擦距离和摩擦速度，来增加球的旋转最大化。那么发长球的时候更注重的就是身体跟手臂的配合，把这个球发出去。那么发短球更注重的是瞬间的爆发力、摩擦速度、前臂手腕的一个配合。如果说你太用力，太往前送，这个球自然肯定就会发出去了，这就是这一个，通过侧下侧上的一个反差，对对方的一种威胁性。

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